Auto-estima

 Auto-estima, sobretudo, é uma experiência íntima, um sentimento construtivo, uma consciência que se auto-afirma, um conceito positivo que se elabora a respeito de si mesmo, embasado em atitudes corretas, éticas e na integridade do caráter; é o respeito e o apreço da pessoa por si mesma" O estado de “espírito” tem grande influência sobre o bem-estar e a saúde. A tristeza, o medo, a raiva, os aborrecimentos, a mágoa, as preocupações e uma auto-estima baixa podem muito afetar desfavoravelmente a saúde. Por outro lado, a alegria de viver, a despreocupação, o descanso e uma auto-estima positiva têm efeitos muito benéficos.

 Cada vez mais, a neurociência evidencia o fato de que aquilo que se pensa e se sente exerce enorme influência sobre o funcionamento de todo o organismo. Tais estados psíquicos atuam fisiologicamente sobre vários sistemas: nervoso, circulatório, digestório, glandular, tegumentar, etc.. Pensando bem, a auto-estima é um dos fatores que mais influi no desenvolvimento pessoal, no bem-estar e na saúde integral.

Não raro, conceitua-se erroneamente o termo auto-estima e é importante apreender-se seu verdadeiro significado, que nada tem a ver com vanglória, presunção infundada, jactância, arrogância, insolência, orgulho, ostentação, vaidade, egoísmo e ausência de atitudes concretas edificadoras. Muitas vezes, pode-se até cultivar o pensamento de que se é capaz, melhor, inteligente, habilidoso, não obstante, sem a demonstração, no diário viver, de atitudes concretas de tais habilidades.

A verdadeira auto-estima não valoriza o eu e o egoísmo, mas é a expressão da consciência e da sabedoria que habita o ser.

Auto-estima


A palavra “estima” (do latim aestimare) significa apreço, valor, afeição, gostar de, apreciação favorável de uma pessoa ou de uma coisa, amizade, consideração etc.. Auto-estima, sobretudo, é uma experiência íntima, um sentimento construtivo, uma consciência que se auto-afirma, um conceito positivo que se elabora a respeito de si mesmo, embasado em atitudes corretas, éticas e na integridade do caráter; é o respeito e o apreço da pessoa por si mesma.

A auto-estima, sem dúvida, é a base da idoneidade, do desenvolvimento espiritual e das potencialidades interiores, da saúde e da serenidade interior. Diariamente, há a necessidade da conscientização de sua importância e, portanto, de seu cultivo. É preciso nutri-la, despertá-la e aperfeiçoá-la.

A auto-estima nada tem a ver com o egoísmo, com o sentimento ou a atitude de excessivo apego aos próprios interesses, em detrimento dos interesses dos outros. A função primordial do sistema imunológico é o de proteger o organismo contra as diversas infecções e contra o desenvolvimento de câncer. A auto-estima tem função análoga, a de proteger a pessoa dos perigos, das agressões, dos desrespeitos, da vulnerabilidade, dos sofrimentos, etc.. Assim, quando alguém se valoriza e se respeita. Ou seja, tem a consciência da importância de seus valores pessoais, deixa-os transparecer naturalmente a outras pessoas, através de seu jeito de ser, de suas atitudes; também, passa a escolher com mais critério as pessoas com as quais, obviamente, identifica-se e com as quais necessita de relacionar-se como, por exemplo, patrão, empregados, amigos, parentes, vizinhos, etc..
 Auto-estima: mecanismo de autopreservação do organismo
 A auto-estima pode ser vista como um senso ou mecanismo natural e necessário de autopreservação e defesa do próprio organismo e da consciência que o habita.. A auto-estima positiva torna os seres humanos melhores e mais conscientes em relação à vida. Quem tem uma auto-estima positiva é mais sábio, pacífico e não vê a natureza, o seu semelhante com indiferença e como ameaça.

 Pode-se dizer que existem três tipos de auto-estima:
 (1). Auto-estima positiva: não é competitiva e nem comparativa. É constituída de dois importantes sentimentos, o de capacidade (de que se é capaz) e o de valor (de que se tem qualidades, de que se é pessoa valiosa, na medida do esforço de aperfeiçoamento). É resultante da confiança, do respeito e do apreço que uma pessoa possa cultivar em relação a si mesma.
 (2). Auto-estima relativa: oscila entre o sentir-se apta e não, valiosa e não, “acertada” e “desacertada” como pessoa; tais incoerências se manifestam nos sentimentos e nas atitudes; às vezes, a pessoa age com sensatez, às vezes, com imaturidade, reforçando-se assim a sua insegurança. A supervalorização das próprias capacidades revela uma auto-estima confusa e não um excesso de auto-estima.
  (3). Auto-estima baixa: caracteriza-se pelo sentimento de inferioridade e de incapacidade pessoal, de insegurança, de dúvidas a respeito de si mesma, de culpa, pelo medo de viver plenamente, pela sensação de que o que se é não seja suficiente, pelo baixo aproveitamento nos estudos ou no trabalho, pela imaturidade afetiva, pelas relações interpessoais destrutivas, etc..

É necessário que cada pessoa avalie e reflita profundamente a respeito de sua auto-estima, pois nem sempre os sentimentos de uma auto-estima deficiente são reconhecidos e admitidos.

Auto-estima, êxito e fracasso

Desenvolver uma consciência saudável a respeito de si mesma é de grande importância para a própria vida e para as outras pessoas, pois a auto-estima positiva torna a pessoa perspicaz, zelosa, capaz, benevolente, apta, generosa, saudável e valiosa perante à vida e aos seus semelhantes. A forma como alguém se sente intimamente influencia os diversos aspectos de sua existência, desde a maneira como age no trabalho, em casa, na escola, nos relacionamentos, no amor, no sexo, até na paternidade, na maternidade, nas possibilidades de aperfeiçoamento na vida... Portanto, a auto-estima positiva é a chave para o despertar da consciência, do êxito ou do fracasso.
 Infância
 
Na infância, o amor, o apreço, o respeito, a segurança, o apoio e o incentivo dos pais e educadores são indispensáveis para a elaboração de uma auto-imagem positiva e saudável. No entanto, a contribuição negativa das pessoas, as críticas, o ciúme, o autoritarismo dos pais, as companhias destrutivas, o descuido com a integridade e a honestidade, a falta de responsabilidade e de disciplina, dentre outros fatores, podem afetar negativamente a auto-estima.

Juventude
 Na juventude, as pessoas podem alimentar ou prejudicar a confiança e o respeito do jovem por si mesmo, se o respeitam ou não, se o amam ou não, se o valorizam ou não e o estimulam ou não a ter confiança em si. Apesar do que possa acontecer na vida, a pessoa é plenamente capaz de libertar-se das experiências desastrosas e de desenvolver uma auto-estima positiva, se assim, verdadeiramente, almejar.



Alguns sinais, sintomas e comportamentos refletem uma auto-estima baixa (com exceção dos distúrbios fisiológicos): inaptidão para a vida, insegurança, sentimento de inferioridade, sentimento de “desacerto”, angústia, depressão, medo de relacionamentos, o abuso do álcool, o tabagismo, o uso de drogas, o baixo aproveitamento escolar e o baixo rendimento no trabalho, o descaso com a saúde, os hábitos dietéticos errôneos, o maltrato às mulheres, o maltrato aos homens, uma vida sexual promíscua, a violação de menores, toda forma de violência e agressividade, as disfunções sexuais, a imaturidade afetiva, o suicídio, os crimes violentos, etc..



Quando se pensa em auto-estima, não se deve relacioná-la ao amor próprio

blecaute

 Técnicos de empresas e ONS apuram causas do apagão

 SÃO PAULO - Técnicos das transmissoras, das distribuidoras e do Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS) estão reunidos em Brasília hoje para reconstituir a sequência de eventos que provocaram o blecaute ocorrido na noite de ontem e na madrugada de hoje em boa parte do País. O procedimento é necessário para determinar o local de origem das falhas e as causas do problema, informou o vice-presidente de operações da Rede Energia, Sidney Simonaggio, empresa controladora das distribuidoras do Mato Grosso do Sul (Enersul) e Mato Grosso (Cemat), ambas afetadas pelo apagão.

 O executivo disse que, alguns minutos antes da queda de luz, houve uma oscilação na rede de energia. Segundo Simonaggio, essa oscilação significava o desligamento de todos os disjuntores dos sistemas de geração, transmissão e distribuição do Sudeste. "Essa oscilação durou, aproximadamente, dois segundos. É esse o tempo que está sendo reconstituído para saber qual linha caiu primeiro, qual caiu em segundo, etc."
  Em 1983, Simonaggio participou de trabalho semelhante, que durou três dias. "Naquela época, não existiam os recursos tecnológicos de hoje. É provável que, desta vez, isso leve um ou dois dias", estimou.
 Segundo o executivo, foi esse procedimento que permitiu determinar que o blecaute de 1999 foi provocado por um incidente na subestação da Cesp em Bauru, cidade do interior paulista, que teria ocorrido pela queda de um raio. "No início, se imagina que o problema tinha ocorrido por uma falha nas linhas de transmissão de Itaipu. Mas após a reconstituição, detectou-se que o primeiro desligamento do sistema foi na subestação da Cesp em Bauru."
  Sobre este novo blecaute, o executivo disse que as causas que levaram ao desligamento das cinco linhas de transmissão de Itaipu dependem do resultado desse trabalho de sequenciamento em curso. "Provavelmente, o ONS irá informar que não há apenas uma causa. Não é só um fator que provoca esse problema", afirmou. Com a queda das linhas de Itaipu e, na sequência, o desligamento de todas as turbinas da hidrelétrica, houve um desbalanceamento entre a carga (demanda) e a geração do sistema. Isso provocou o apagão para o Sudeste e Centro-Oeste.
 Isolamento
  Além da dúvida sobre os motivos da queda das cinco linhas de Itaipu simultaneamente, o que é tido no setor como um evento pouquíssimo provável de ocorrer, o executivo comentou também que outra dúvida é o motivo dos sistemas de isolamento não funcionarem também no Sudeste para evitar que o blecaute atingisse toda a região. "O sistema de isolamento foi bem, no geral, porque o Sul, o Norte e o Nordeste não tiveram problema. Mas, no Sudeste, o sistema não foi capaz de impedir que o problema fosse apenas parcial", avaliou.
   Simonaggio disse que a falha no sistema de transmissão não significa que a malha do País seja frágil ou mal planejada. "O sistema brasileiro é planejado para suportar a primeira contingência. Ou seja, quando uma linha é perdida, a outra continua funcionando normalmente. O problema é que, nesta ocorrência, a perda do sistema foi grande."
  Ele afirmou também que o "apagão" não é resultado de uma falta de investimentos no setor. "Aqui no Mato Grosso do Sul, por exemplo, três novas linhas de transmissão vão entrar em operação ´

Com 18 unidades geradoras e 14 mil megawatts de potência instalada, a usina binacional de Itaipu fornece 19,3% da energia consumida no Brasil e abastece 87,3% do consumo paraguaio. De acordo com o Operador Nacional do Sistema (ONS), 28,8 mil megawatts de potência foram perdidos com a pane (cerca de 40% da energia do Brasil), o que impossibilitou o fornecimento para as demais regiões. Para abastecer o Estado de São Paulo, por exemplo, são necessários cerca de 17 mil megawatts.

apagão

 Pane em Itaipu causa apagão em nove EstadosPane em Itaipu causa apagão em nove Estados Por volta de22h15 desta terça-feira, 10, um blecaute atingiu pelo menos oito estados e o Distrito Federal. O apagão de escala nacional afetou São paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, Goiás, Mato Grosso do Sul, Mato Grosso e Espírito Santo, a região do ABC paulista e as baixadas fluminense e santista.

 Gilmar Piola, assessor de comunicação da Itaipu, em entrevista à TV Globo afirmou que o motivo do problema ainda não foi identificado, mas que a maior hidrelétrica do País pode permanecer "um, dois ou três dias nesta situação, não há como prever." Porém, Piola assegurou que usinas termoelétricas podem aumentar sua produção de energia e suprir a demanda.
 Segundo Edson Lobão, houve um desligamento de algumas linhas abastecida por Furnas, "O problema pode durar uma, duas horas ou mais, não sabemos a causa exatamente, mas imagina-se que tenha a ver com causas atmosféricas".
 Na cidade de São Paulo, várias regiões registram falta de energia elétrica. Relatos de moradores apontam falta de luz em várias regiões da cidade, no ABC Paulista e no interior e litoral do Estado.
 O metrô de São Paulo interrompeu o funcionamento e estava parado por volta das 22h40. De acordo com a Defesa Civil de São Paulo, só estão com energia na capital paulista os locais onde há geradores. De acordo com a assessoria de imprensa da Polícia Militar, não há registro de ocorrências na cidade.
 "Estava um caos para pegar ônibus, pois está sem metrô. Estava parecendo seis horas da tarde. A cidade está totalmente escura, sem semáforos, na rua só vemos a luz das velas nas casas. Não tinha nem táxi na rua, está todo mundo preso em casa", conta o jornalista Rodrigo Araújo, que estava na av. Paulista no momento do apagão.
 No Rio de Janeiro, o problema prejudica a circulação de veículos nas principais vias da cidade, como a Linha Amarela e avenida Brasil, devido à falta de funcionamento da sinalização.
   O Estado do Rio Grande do Sul não foi atingido e, segundo a Companhia Estatal de Energia Elétrica, um problema em Itaipu gerou um apagão acima do Paraná, em Estados do Sudeste, Centro-Oeste e parte do Nordeste.
  Segundo o jornal paraguaio "La Nación", o fornecimento de energia elétrica ficou interrompido no país por cerca de 30 minutos entre 21h13 e 21h43 (horário local), e já está normalizado.

Campinas, a cidade em que está instalada a Unicamp,

 Campinas, a cidade em que está instalada a Unicamp, tem ares de capital e é centro de uma região que concentra mais de 10% do PIB nacional, mas ainda guarda características interioranas. Fica a 12 km do centro da cidade, no Distrito de Barão Geraldo. Fundada em 14 de julho de 1774 e com aproximadamente mais de 1 milhão de habitantes, possui destacados centros de pesquisa e desenvolvimento científico, outras importantes instituições de ensino e indústrias de tecnologia de ponta. Também é sede de uma região metropolitana que abriga, em 19 municípios, cerca mais de 2,3 milhões de pessoas, 7,5% da população do Estado. Só em Campinas estão 41,5% desse contingente populacional. E mais: o seu potencial científico e tecnológico e de cidades vizinhas atrai 16% dos investimentos destinados ao Estado, o que se reflete fortemente no desenvolvimento econômico regional.

 Nem todos os indicadores, porém, são positivos. Como toda grande concentração urbana do país, Campinas também exibe graves problemas dentro e fora de seus limites municipais. O levantamento mais recente mostra que a região tem 218 mil desempregados. Cerca de 90 mil desse contingente estão em Campinas, representando 19% da população economicamente ativa na faixa dos 22 aos 40 anos de idade. Um sintoma dessa situação é o número de 160 mil favelados existentes no município.
 Estádios
 A cidade tem dois clubes de futebol profissional: Ponte Preta e Guarani, cujos estádios atraem as atenções de quem gosta do esporte.
 Um dos fortes de Campinas: o setor cultural e de serviços
 A cidade que o aluno da Unicamp encontrará é dotada de excepcional infraestrutura nas áreas cultural, educacional, de lazer e de entretenimento. Campinas possui museus, bibliotecas, cinemas, teatros, shopping-centers, galerias de arte, praças de esportes, ginásios esportivos, praças públicas e parques arborizados, um observatório municipal, além de vasta rede hoteleira.
 Universidades e centros de pesquisa, entre os quais o Instituto Agronômico de Campinas - maior centro de pesquisas agropecuárias do país -, o Instituto de Tecnologia de Alimentos (Ital) e o Laboratório Nacional de Luz Síncrotron respondem por parcela generosa dos últimos avanços do Brasil nos campos da ciência e da tecnologia.
 Norte-Sul
 A avenida Norte-Sul, importante ligação entre duas regiões da cidade, é um dos caminhos para o campus de Barão Geraldo
 Acessos
 O acesso à cidade pode ser feito através das rodovias Anhanguera e Bandeirantes, que ligam a região à cidade de São Paulo, da qual Campinas está a 100 km. Outra opção é a rodovia Santos Dumont, que leva a Sorocaba e também permite chegar à rodovia Castelo Branco, interligando Campinas com o Oeste do Estado, Curitiba (PR) e com o Norte e Oeste do Paraná, Mato Grosso do Sul, Paraguai e Bolívia.
 Para quem vem do Rio de Janeiro e Vale do Paraíba, o acesso é pela rodovia D. Pedro I, que se une à Rodovia Presidente Dutra no município de Jacareí. E há também a rodovia Campinas-Mogi Mirim, fazendo a conexão com o Sul de Minas Gerais e o Circuito das Águas. Campinas é atendida pelo Aeroporto Internacional de Viracopos. No Terminal Rodoviário, 56 empresas operam com mais de 100 linhas regulares de transporte intermunicipal e interestadual, unindo Campinas a várias cidades e capitais do país.

a cidade de campinas/universidades

 O local onde hoje se situa a Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP) foi ocupado, em outras épocas, por cafezais e canaviais. Seu campus tem o nome do fundador da instituição, Zeferino Vaz -- que foi quem o sonhou e o viu nascer, em 5 de outubro de 1966, data de sua instalação oficial, no distrito de Barão Geraldo, região noroeste do município.


Em 2007, a Unicamp foi incluída no universo das 200 melhores instituições de ensino superior do mundo, segundo o prestigioso ranking do The Times Higher Education Supplement, de Londres. A universidade reúne 20 unidades de ensino e pesquisa, divididas em 10 Institutos e 10 Faculdades, nos quais são ministrados cursos de nível superior de graduação e pós-graduação. Além do campus de Barão Geraldo, a Unicamp tem instalações em Piracicaba, onde fica a Faculdade de Odontologia (FOP), e Limeira, onde em 2008 foi inaugurado seu novo campus. Nesse município já funcionavam a sede do Centro Superior de Educação Tecnológica (Ceset), responsável por cursos tecnológicos de construção civil, tecnologia sanitária e tecnologia em informática, e o Colégio Técnico de Limeira



A história institucional da UNICAMP tem no ano de 1953 um dos marcos de sua criação, com a promulgação da Lei n. 2.154, de 30 de junho, que fez nascer sua Faculdade de Medicina. Em 1962 foi legalmente criada como entidade autárquica a Universidade Estadual de Campinas, pela Lei n° 7.655, de 28 de dezembro, que incorporou a ela a Faculdade de Medicina.

Pelo menos 50 mil candidatos se inscrevem anualmente no Vestibular Nacional da UNICAMP para concorrer aos atuais 66 cursos oferecidos. O de Medicina é o mais procurado. Também são oferecidos 135 cursos de pós graduação (mestrado, doutorado e especialização), avaliados como os melhores pela CAPES, e que representam 10% da pós-graduação no Brasil. A cada ano são formados cerca de 2 mil mestres e doutores. Nos laboratórios da instituição são produzidas 15% das pesquisas realizadas no país. Ela mantém cooperação internacional com mais de 30 países.A produção científica dos cerca de 1.800 pesquisadores da universidade pode ser consultada on-line através do

A origem do povoamento de Campinas

 A origem do povoamento de Campinas está ligada à abertura dos caminhos para o sertão de Goiás e Mato Grosso, feita pelos paulistas do Planalto de Piratininga. Uma dessas trilhas, aberta entre 1721 e 1730, chamou-se "Caminho dos Goiases". Logo instalou-se um pouso para descanso dos tropeiros que utilizavam esse caminho entre as vilas de Jundiaí e Mogi-Mirim. Esse pouso ficou conhecido pelo nome de "Campinas do Mato Grosso" em razão da formação de tres pequenos descampados ou "campinhos" em meio à densa mata.


  O povoamento efetivo começou com a chegada de Francisco Barreto Leme, vindo de Taubaté entre 1739 e 1744. Veio com sua família e conterrâneos e fixou-se em terras adquiridas do que era uma antiga sesmaria.
 No ano de 1767, eram 185 as pessoas que moravam no bairro de Mato Grosso, segundo um recenseamento. A economia baseada na agricultura de subsistência e os recursos disponíveis eram mínimos Em 1772 foi solicitada licença para a construção de uma capela devido à grande distância das igrejas, mais próximas de Jundiaí. Através de pressões políticas as autoridades eclesiásticas concederam, em 1773, autorização para a construção de uma igreja Matriz, ao invés de uma simples capela. Isso significou a emancipação religiosa de Campinas, embora a vila continuasse dependente politicamente de Jundiaí No mês de maio de 1774, o então governador da Capitania de São Paulo, Morgado Mateus outorgou a Barreto Leme a fundação do núcleo e estipulou algumas medidas urbanísticas básicas para o local. No dia 14 de julho de 1774, em uma capela provisória, foi celebrada a primeira missa por Frei Antonio de Pádua, primeiro vigário da nova paróquia. Essa data ficou sendo a data of icial da fundação de Campinas. Já em 1775, foi criado o Distrito de Conceição de Campinas. Em 1797 foi elevado à condição de vila com o nome de São Carlos, surgindo assim o município com território desmembrado de Jundiaí. Eram 2107 habitantes e pouco mais de quatrocentas casas. A denominação de São Carlos nunca prevaleceu junto à população, tanto que no ano de 1842 a vila foi elevada à categoria de cidade com o nome, já tradicional, de Campinas.


A economia regional foi marcada inicialmente pela lavoura canavieira e a indústria açucareira, com uso significativo de mão-de-obra escrava. A economia passou, gradativamente, da monocultura açucareira para a monocultura cafeeira no início do século XIX. Em 1830, o café já estava consolidado na região, de modo que em 1854 haviam em Campinas 117 fazendas com a produção anual de mais de trezentas mil arrobas de café. A seguir, vieram os imigrantes europeus, substituindo"gradualmente, a mão-de-obra escrava nas fazendas, nas ferrovias, a partir da década de 1870. Aos poucos, apesar de ser uma sociedade conservadora devido à monocultura, ao patriarcalismo e a escravidão, o acúmulo de capital gerado pela a,gricultura desenvolveu o setor terciário (comércio e finanças), criando a infraestrutura capaz de organizar o crescimento industrial a partir do final do século XIX

campinas são paulo brasil

  

campinas uma cidade metropolitana

 A Região Metropolitana de Campinas, constituída por dezenove municípios paulistas,

  A região é uma das mais dinâmicas no cenário econômico brasileiro e representa 2,7% do PIB (produto interno bruto) nacional e 7,99% do PIB paulista ou seja, cerca de R$ 58,06 bilhões/ano Além de possuir uma forte economia, a região também apresenta uma infra-estrutura que proporciona o desenvovimento de toda a área metropolitana  Conforme a contagem e as estimativas realizadas pelo IBGE em 2007, a Região Metropolitana de Campinas possui 2.633.523 habitantes,distribuídos em 3.647 km²

 É a nona maior região metropolitana do Brasil.
 Região possui uma população de 2.633.523 habitantes  segundo dados do IBGE, o que corresponde a 1,49% da população nacional e a 6,7% da estadual. Deste total, Campinas abriga 39,5%. Hortolândia, Sumaré, Indaiatuba, Americana e Santa Bárbara d'Oeste têm, cada um, mais de 170 mil habitantes. Em Holambra, vivem pouco menos de 10 mil pessoas.
 As especificidades dos processos de urbanização e industrialização ocorridos na Região provocaram mudanças muito visíveis na vida das cidades. De um lado, acarretaram desequilíbrios de natureza ambiental e deficiências nos serviços básicos. De outro, geraram grandes potencialidades e oportunidades em função da base produtiva (atividades modernas, centros de tecnologia, etc.).
 Nesse cenário, cidades médias passaram a conviver com problemas típicos de cidades grandes. A proliferação de favelas, violência e pobreza revelam um padrão de crescimento bastante perverso, que aprofunda as desigualdades sociais.
 Apesar dos problemas sociais, a Região Metropolitana de Campinas possui o melhor de Desenvolvimento Humano entre as regiões metropolitanas do Brasil,

POPULAÇÃO BRASILEIRA

 Fotos do Heliponto do prédio da Petrobras na Avenida Paulista, olhem avista de São Paulo..  sem nuvens 
O Brasil já tem quase 191,5 milhões de habitantes e a cidade de São Paulo, a mais populosa do país, superou a marca de 11 milhões de moradores, informou o IBGE

 Segundo a contagem anual da população realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de brasileiros saltou de 189.612.814 em 2008 para 191.480.630 este ano.
 A cidade de São Paulo manteve a condição de mais populosa do Brasil e, pela primeira vez, ultrapassou a marca de 11 milhões de habitantes.
 A população estimada do município São Paulo ultrapassou os 11 milhões.
  O Tribunal de Contas da União utiliza as estimativas populacionais do IBGE como parâmetro para distribuir o Fundo de Participação dos Estados e Municípios.
 O IBGE divulga hoje, 14 de agosto de 2009, as estimativas das populações residentes nos 5.565 municípios brasileiros em 1º de julho de 2009. Esta divulgação anual obedece à lei complementar nº 59, de 22 de dezembro de 1988, e ao artigo 102 da lei nº 8443, de 16 de julho de 1992. As estimativas populacionais são fundamentais para o cálculo de indicadores econômicos e sócio de mográficos nos períodos intercensitários, e o parâmetro usado pelo Tribunal de Contas da União na distribuição do Fundo de Participação de Estados e Municípios.
 Segundo as estimativas, em 2009 o Brasil tem 191,5 milhões de habitantes espalhados pelas suas 27 unidades da federação e 5.565 municípios. São Paulo se destaca como a unidade da federação mais populosa, com 41,4 milhões de habitantes, seguida por Minas Gerais (20 milhões) e Rio de Janeiro (16 milhões). Nestas três unidades da federação da Região Sudeste concentram-se cerca de 40,4% da população brasileira.
 Janeiro (16 milhões). Nestas três unidades da federação da Região Sudeste concentram-se cerca de 40,4% da população brasileira.
Observa-se que a população brasileira continua crescendo, com cidades crescendo bem mais do que outras. Os fluxos migratórios entre as regiões não se observa com a intensidade de décadas passadas, entretanto, parece que esse fluxo tem se dado entre as cidades do interior e algumas capitais, notadamente algumas capitais do Norte e do Nordeste. A nossa população logo mais chegará a 200 milhões o que constitui como uma das maiores populações do mundo. Para isso é necessário um nível de produção bastante sofisticado e com alta produtividade, o que exigirá muito dos governantes que irão assumir os seus postos e suas funções nos próximos anos. É preciso muita responsabilidade, caráter, força de vontade, ética e determinação para guiar com responsabilidade uma nação com uma população de 200 milhões de pessoas famintas de progressos, desenvolvimento e um bem- estar de primeiro mundo

ORGASMO:TODA MULHER PRECISA ALCANÇA-LO

Por que é mais difícil para elas?

   A maioria das mulheres encontra dificuldades para atingir o clímax. “Existem duas causas principais, a questão cultural, de ter uma criação rígida, e a falta de conhecimento do próprio corpo”, explica a terapeuta sexual do Instituto Kaplan, Sandra Vasques. “A mulher deve aprender a se entregar a ela mesma, não ao homem. Não tem que ficar preocupada em agradar.”





Tem mulher que vai além e consegue atingir o orgasmo clitoriano e vaginal (Ponto G) ao mesmo tempo!   orgasmos duplos. É mais raro, mas acontece ,Tem que estar muito excitada”. O ponto G é uma região do tamanho de uma moeda que fica na parte de trás do osso pélvico, a 2 ou 3 cm da entrada da vagina. Pesquisas científicas divergem em relação à existência ou não dessa zona erógena, associando o clímax feminino a um prazer psicológico. De qualquer forma, a estimulação dessa região pode causar resultados incríveis.

 A busca ao cálice sagrado do sexo


 Comece estimulando o seu clitóris com o dedo. Use um gel lubrificante para aumentar a sensação de calor e facilitar o toque. Quando estiver começando a se excitar – o ponto G aumenta quando a mulher fica excitada - procure a região com um ou dois dedos, como se estivesse tentando tocar o umbigo por dentro da vagina. Uma dica: a pele desse local é mais enrugada. Encontrado o tal do ponto G, é só tocar, tocar, tocar, enfim, praticar. Quando estiver com o seu parceiro, mostre para ele o caminho. Existem vibradores e massageadores que estimulam tanto o ponto G quanto o clitóris e podem ajudar nessa tarefa e ainda deixar a relação mais quente.

Ejaculação feminina


 Sim, a mulher pode ejacular no momento do orgasmo, assim como o homem. Mas, isso varia do organismo de cada uma. O líquido é diferente do masculino: é claro e sem cheiro. “Algumas mulheres têm glândulas extras que produzem o líquido, é diferente de um corrimento”, explica a terapeuta Sandra Vasques. “Nem toda mulher ejacula e isso é absolutamente normal”.


 “A mulher pode começar no banho, tocando o próprio corpo, descobrindo quais sensações são as melhores”, diz Sandra. Aos poucos, ela pode alternar o ritmo, a intensidade e a pressão desse toque para se descobrir. O prazer pode estar em qualquer parte do corpo, desde as mais comuns, como seios, pescoço e coxas, até outras como pés e braços. “O importante é que a mulher se solte, não fique apenas mexendo no corpo. Quando ela estiver com o parceiro, precisa ser um jogo lento, curtido, até ela realmente sentir algo”. “Faço um exercício em casa, levantando e descendo as pernas


 Pega aqui esfrega dali. Na hora da transa não deve haver pudores, muito menos insatisfação. A idéia de que o orgasmo feminino é quase uma lenda já foi derrubada há muito tempo pela ciência – e por elas também. Com a prática sexual e a confiança no companheiro, tem mulher que vai à loucura
Duplo, múltiplo e até com ejaculação: toda mulher precisa tentar alcançar o orgasmo
 Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade
 Converse com o seu parceiro
 Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares
 Toque seu próprio corpo
 Fale o que você deseja na hora do sexo
 Como reconhecer que você teve um orgasmo
 Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina).

 O clitóris fica ereto e sensível ao toque
Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros.
 A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam
  Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas.
 Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade.....

as preliminares

 A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo, já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo sexual. "Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal", diz o ginecologista.


Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao orgasmo com mais facilidade.

Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo.

-------outras alternativa------------

Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões. "A mulher pode se masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a excitação

A importancia das preliminares sexuais

 As preliminares sexuais são importantes porque elas desencadeiam a resposta sexual, a química do sexo se inicia e a excitação vai aumentando. Neste processo a mulher sofre mudanças na sua genitália: a vulva aumenta, a lubrificação aparece, ocorre o alongamento da vagina. Tudo isto par poder receber o pênis sem qualquer incômodo ou dor.




Aqui nas preliminares utilizamos os nossos cinco sentidos. Definimos os sentidos como uma porta de comunicação do mundo exterior e o interior. Nada chega ao intelecto sem passar pelos sentidos. Qualquer toque, qualquer visão, qualquer odor tem uma interpretação em nosso cérebro, que é o principal coordenador sensorial em homens e mulheres e processa todas as informações, direcionando a resposta sexual pela liberação de neurotransmissores, que agem nos diferentes receptores periféricos do corpo.





As preliminares são tão importantes para o homem quanto para a mulher, pois sem o uso dos cinco sentidos, utilizados nas preliminares, a resposta sexual é inibida e vem as disfunções sexuais: a diminuição do desejo, a disfunção erétil, a dificuldade do orgasmo e a dor na relação sexual. Devemos manter a nossa sexualidade sempre vibrante e presente para evitar que o desgaste do dia a dia leve os casais a serem somente bons amigos e ex-amantes.



O desgaste do dia a dia, a perda dos sentimentos, as ansiedades, os medos vão. Para resgatar a aproximação quando ainda existe sentimento entre o casal o retorno das preliminares é importante. Mantendo nossa auto-estima elevada e tentando ter uma vida mais feliz com o que somos e com o que temos, com certeza seremos mais felizes com aqueles que nos cercam. O sexo ideal se conquista com o amadurecimento do corpo e principalmente da mente. Nesse relacionamento maduro desenvolvem-se alguns dos valores mais significativos para o ser humano: afetividade (muito amor), compreensão, segurança e cabeça aberta para possíveis mudanças.

"Na hora do sexo:

   Obviamente não existe uma receita infalível para responder essa pergunta. Mas há dicas que podem ajudar os casais a encontrarem um caminho, basta ambos quererem. É a oportunidade de se conhecer, de aumentar a intimidade. Não é gratificante só para provar o desempenho sexual, mas para se entender bem. É preciso sair da tirania do 'dever', 'preciso isso', 'tenho que fazer aquilo', acabar com aquela 'pressão externa' te avaliando", sugere a psicóloga e terapeuta sexual Margareth Reis.


Em vez de ficar avaliando o desempenho do outro, sentir-se frustrado ou ficar esperando que as coisas aconteçam, o ideal é investir no diálogo franco e descontraído, negociar preferências sexuais, expressar o que é bom e aceitável para ambos. Essas orientações são mais do que manjadas, o problema é que muitas vezes é difícil ter esta conversa.

"Essa comunicação muitas vezes não é fácil. Se fala muito de sexo, mas quando se trata de falar do que gosta, intimamente, aparece um bloqueio. As pessoas ficam esperando que aconteça naturalmente e esse 'naturalmente' não acontece", reconhece Margareth Reis.

"Se o casal não tem o hábito de conversar sobre o assunto, a pessoa que inicia a conversa pode gerar um desconforto no outro, porque o outro pode não estar preparado. Mas é importante não parar por aí. É uma possibilidade de aumentar a intimidade. A forma de falar também é muito importante", diz.

Para a sexóloga, a criatividade é a chave para manter a chama do casal na cama e afastar o risco da monotonia. "A criatividade é simples, não precisa ser um show. Pode ser um telefonema, um bilhetinho, um gesto, uma insinuação, fazer um elogio, uma surpresa, um jantar à luz de vela, preparar a casa com clima agradável, uma massagem com óleo. Não pode é cair na previsibilidade, repetir tudo automaticamente. É importante sempre testar novos tipos de abordagens, de carícias. A convivência não acaba com o tesão. A falta de criatividade, sim.  essa tarefa é responsabilidade de ambas as partes.------------------------------
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mas isso se ainda existe tesão ao contrario fica dificil.
Afrodisíacos falta de desejo no casamento a criatividade não revertem .

Ouvir que o casal perdeu o desejo sexual, principalmente em relacionamentos longos, tornou-se algo comum. Nesses casos, os conselhos costumam não passar de "invista na criatividade para uma noite diferente" ou "apele para alguns alimentos afrodisíacos". Mas o resultado normalmente não é o esperado.

De acordo com a psicanalista e sexóloga Regina Navarro Lins, autora de O Livro de Ouro do Sexo, a solução do problema não é tão simples assim. "Quem fala para ser criativo não sabe o que é a situação. Quem vive o fato de não sentir tesão sabe que não adianta inventar nada. Criatividade existe quando há muito tesão."

A especialista declara que é raro alguém sofrer da disfunção chamada de inibição do desejo, já que a maior parte da perda da libido está relacionada apenas ao parceiro atual e não aos outros. Além da intimidade excessiva e da rotina, apontada como principal vilão a exigência de exclusividade . É por isso que 90% dos casamentos são muito ruins.
A relação que estabelece entre tesão e exclusividade é que o primeiro depende de um mínimo de insegurança e conquista. Quando se sabe que o marido, por exemplo, é dependente emocionalmente de você e não há o jogo constante de conquista, acaba se transformando em um irmão, afastando o desejo.


A dica da sexóloga é rever o modelo de casamento. "O importante é sentir-se amado, desejado e a relação favorecer seu desenvolvimento. Mas todo mundo quer saber se o outro transou ou não com mais alguém, e isso passa a ser o mais importante, prejudicando a união." Na prática, pode não ser tão simples assim. Disposto a tentar?

Sexo com Criatividade .

 A Arte de Amar - Sexo com Criatividade .Depois de um certo tempo de convivência, a maioria dos casais fica conhecendo bem a personalidade e os desejos do parceiro em relação ao sexo e se acomoda numa rotina. Estudos mostram que a maioria dos casais mantém apenas um mínimo de atividade sexual, depois que o entusiasmo inicial perde o terreno.

  Muitos casais que procuram aconselhamento sexual e conjugal queixam-se de que as coisas iam bem, ou os dois começaram a tomar o outro como totalmente conhecido do ponto de vista sexual.

 Vários casais afirmam que receiam sugerir algo de novo para não perderem o parceiro, privando-se assim de qualquer novidade sexual. Muitas mulheres encaram o sexo de forma bastante passiva, embora isso não seja muito válido para as mais jovens ou dinâmicas. No entanto, a maioria delas em nossa cultura, espera que os homens tomem a iniciativa do sexo. Mas a verdade é que os homens não muito criativos podem considerar 

 Fazer amor quando vem o desejo é tão importante como ser criativo.

 Tirar as roupas e se jogar na cama a cada noite pode ser um estímulo natural para fazer amor. Mas não se deve limitar o sexo aos momentos noturnos. Se o desejo aparece durante o dia, a ação de se despir lentamente seu parceiro pode ser incorporada à sua rotina amorosa e sexual. Fazer amor durante a tarde traz um toque especial e novo ao relacionamento. As manhãs preguiçosas do fim de semana são também um momento ideal para os que se amam. E ficar deitado com um bom livro ou com o jornal de domingo pode preparar a cena para se fazer amor.

 Viver com alguém extremamente criativo pode ser uma tarefa árdua, assim como pode ser um imenso prazer, porque aquilo que parece satisfazer a todo mundo apresenta-se para a pessoa criativa como insuficiente, deixando-a inquieta. Isso não importa muito na maior parte das tarefas da vida, porque suas necessidades podem ser realizadas a partir de outras fontes - talvez fora de casa e certamente fora do relacionamento. Mas, quando se trata de sexo, a maioria deseja encontrar a resposta às suas necessidades 

Espera-se que o ´verdadeiro amor`, em seus aspectos sexuais e emocionais, se estenda durante a vida do casal. Infelizmente, para muitos, esta é uma esperança ilusória. No entanto, um comportamento mais criativo em relação ao sexo pode enriquecer a vida a dois

A acreditar nos estudos da cientista Helen Fisher, conselheira científica do portal chemistry.com, o sexo ajuda a aumentar a produtividade e a criatividade. Tudo por causa das hormonas, sobretudo a libertação de testosterona, bem como a vasodilatação e a dopamina. Tudo isso anda associado à criatividade e resolução de problemas. Já se sabia que o sexo faz bem à saúde, desde que seguro e protegido. Agora sabe-se que melhora a criatividade.

Uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres, o orgasmo é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os médicos descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", 

 A seguir, O especialista lista cinco dos principais benefícios que você usufrui quando mantém uma vida sexual ativa. "Mas vale lembrar que o orgasmo não deve ser visto como remédio ou uma obrigação. Dessa maneira, a cobrança e as pressões internas geram muitos problemas e nenhum benefício acaba sendo notado".

 1. Alivia crises de enxaqueca

 Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, use a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma o especialista.

 2. Melhora o aspecto da pele

  Quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa e o brilho natural dela fica em destaque.

  3. Alivia as cólicas da TPM

 O ginecologista faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

 4. Melhora o sono

 O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior .

5. Diminui o estresse

 O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida.

 Orgasmos múltiplos

Após o orgasmo, o homem tem um período de latência em que, mesmo sendo estimulado, não tem ereção e consegue ficar excitado. Esta fase de latência varia, em tempo, de indivíduo para indivíduo e tende a ser mais longa com o passar dos anos. A mulher, por outro lado, pode ter uma fase de latência muito curta ou nem ter, o que possibilita os orgasmos múltiplos.

 Posições poderosas

   Há certas posições que podem dar uma ajudinha na hora de atingir o orgasmo. De acordo com a sexóloga, muitas mulheres afirmam que quando ficam por cima de seus parceiros é mais favorável para se excitar. Essa posição causa maior estímulo, pois permite uma penetração mais profunda e possibilita que o púbis do parceiro friccione diretamente o clitóris, além disso, a mulher tem o controle sobre a velocidade e profundidade da penetração. Porém, vale lembrar que o mais interessante é experimentar diversas posições até encontrar aquela que dê mais prazer.

 Mande embora as distrações

   Não se concentre em qualquer coisa que desvie sua atenção do que está rolando na cama com o parceiro. Nada de pensar no que vai fazer depois, nas obrigações, no trabalho do dia seguinte. As distrações são um forte sabotador do clímax e impedem que você se concentre por inteiro nas sensações eróticas.

 Preliminares

   Isso sempre vale a pena reforçar diversas vezes. As preliminares são imprescindíveis para uma boa relação, elas preparam o corpo para desfrutar os prazeres sexuais e dão o tempo necessário para a mulher entrar no espírito do momento. A "regrinha" é simples: quanto mais carícias o homem faz na mulher, seja apenas com o beijo ou com toques nas regiões genitais, mais fácil fica delas se excitarem e chegarem ao orgasmo.

Sexo oral 

  Algumas mulheres afirmam que só conseguem atingir o orgasmo através do sexo oral. De fato, essa é uma técnica poderosíssima porque estimula diretamente o clitóris, explica a sexóloga.

 Sintonizando

 Um clichê que todas as mulheres estão cansadas de ouvir, mas que é preciso estar atenta, é perceber em que sintonia está o relacionamento com seu parceiro. A sexóloga afirma que para atingir o orgasmo é preciso que o casal esteja em harmonia, e um dos meios práticos para que isso que seja possível é a comunicação. "É preciso falar sobre sexo, aquilo que gosta, o que não gosta, as fantasias e desejos. Claro que isso não precisa ser durante a relação sexual, mas sim em um 'papinho' fora da cama".

A arte de Viver

  Viver é uma Arte”, se é assim que se traduz a forma com que devemos viver, ou seja, transpondo os momentos da vida através da Arte, entendo que devemos na maioria das vezes ser o artista que cria situações, condições ou cenas que a mente não havia previsto e assim transformar problemas em oportunidades. A mente humana, esse fantástico equipamento, que por mais que se tente ainda está longe de ser recriado pelo ser humano, é insubstituível; qualquer equipamento que se tenha criado (o próprio computador) não pode criar a partir do nada, tem que necessariamente receber imput humano para que o faça. Por essa razão, precisamos confiar mais em nossa capacidade mental, a capacidade que nos permite Viver com Arte; transformando o meio em que vivemos em uma melhor forma. Se a Arte quando apresentada provoca em nós humanos admiração . Se a Arte é a manifestação do poder criativo humano; Se a Arte é perpétua; Se a Arte é alegria, se ela transforma os mais complexos dramas em espetáculo – que façamos valer esse ditado, vivendo nossa vida com Arte.

HOJE É TEMPO DE SER FELIZ!

  HOJE É TEMPO  !


A vida é fruto da decisão de cada momento. Talvez seja por isso, que a idéia de plantio seja tão reveladora sobre a arte de viver
 Viver é plantar. É atitude de constante semeadura, de deixar cair na terra de nossa existencia as mais diversas formas de sementes. 
Cada escolha, por menor que seja, é uma forma de semente que lançamos sobre o canteiro que somos. Um dia, tudo o que agora silenciosamente plantamos, ou deixamos plantar em nós,será plantação que poderá ser vista de longe
Para cada dia, o seu empenho. A sabedoria bíblica nos confirma isso, quando nos diz que "debaixo do céu há um tempo para cada coisa!"
Hoje, neste tempo que é seu, o futuro está sendo plantado. As escolhas que você procura, os amigos que você cultiva, as leituras que você faz, os valores que você abraça, os amores que você ama, tudo será determinante para a colheita futura. 
Felicidade talvez seja isso: alegria de recolher da terra que somos, frutos que sejam agradáveis aos olhos!
Infelicidade, talvez seja o contrário.
O que não podemos perder de vista é que a vida não é real fora do cultivo. Sempre é tempo de lançar sementes... Sempre é tempo de recolher frutos. Tudo ao mesmo tempo. Sementes de ontem, frutos de hoje, Sementes de hoje, frutos de amanhã!  
Por isso, não perca de vista o que você anda escolhendo para deixar cair na sua terra. Cuidado com os semeadores que não lhe amam. Eles têm o poder de estragar o resultado de muitas coisas.
Cuidado com os semeadores que você não conhece. Há muita maldade escondida em sorrisos sedutores... 
Cuidado com aqueles que deixam cair qualquer coisa sobre você, afinal, você merece muito mais que qualquer coisa.
Cuidado com os amores passageiros... eles costumam deixar marcas dolorosas que não passam
Cuidado com os invasores do seu corpo... eles não costumam voltar para ajudar a consertar a desordem... 
Cuidado com os olhares de quem não sabe lhe amar... eles costumam lhe fazer esquecer que você vale à pena...
Cuidado com as palavras mentirosas que esparramam por aí... elas costumam estragar o nosso referencial da verdade
Cuidado com as vozes que insistem em lhe recordar os seus defeitos... elas costumam prejudicar a sua visão sobre si mesmo. 
Não tenha medo de se olhar no espelho. É nessa cara safada que você tem, que Deus resolveu expressar mais uma vez, o amor que Ele tem pelo mundo.
Não desanime de você, ainda que a colheita de hoje não seja muito feliz. 
Não coloque um ponto final nas suas esperanças. Ainda há muito o que fazer, ainda há muito o que plantar, e o que amar nessa vida.
Ao invés de ficar parado no que você fez de errado, olhe para frente, e veja o que ainda pode ser feito
A vida ainda não terminou. E já dizia o poeta "que os sonhos não envelhecem..."
Vai em frente. Sorriso no rosto e firmeza nas decisões. 
Deus resolveu reformar o mundo, e escolheu o seu coração para iniciar a reforma.
Isso prova que Ele ainda acredita em você. E se Ele ainda acredita, quem sou eu pra duvidar... (?)